ความสามารถในการคิดเชิงวิเคราะห์เป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อคุณต้องการดำเนินธุรกิจอย่างสร้างสรรค์ แต่คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าอาหารการกินที่คุณรับประทานทุกวันนั้นส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์ไม่มากก็น้อยทีเดียว
1.ดื่มกาแฟเล็กน้อย
คาเฟอีนจะทำให้คุณตื่นตัวแต่มันไม่ได้ให้พลังงาน อันที่จริงแล้วมันมีสรรพคุณเหมือนยาที่จะช่วยเพิ่มทักษะการคิดและความเอาใจใส่ ปริมาณที่ได้ผลมากที่สุดคือ 200-300 มิลลิกรัม หรือกาแฟประมาณ 2-3 ถ้วย อย่างไรก็ตาม อย่าดื่มมากเกินไปเพราะมันอาจให้ผลด้านลบแทนได้
2.อย่าทานน้ำตาลเยอะ
หากคุณทานน้ำตาลมากเกินไปในมือเช้า ความสามารถในการคิดของคุณจะตกลงอย่างไม่น่าเชื่อ ที่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตนั้นถูกย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วทำให้ระดับพลังงานและน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูง ส่งผลให้ความจำแย่ลงมากทางที่ดีควรทานโปรตีนและไฟเบอร์เพิ่มในปริมาณที่เหมาะสม
3.ทานถั่ว
การทานถั่วจะช่วยให้สมองของคุณสดใสมากยิ่งขึ้น เนื่องจากวิตามินอีช่วยในการทำงานของสมอง หากจะเจาะจงลงไป Wallnut เป็นถั่วที่ดีมากในการกระตุ้นความคิดเชิงตรรกะ ไม่เพียงเท่านั้นถั่วเหล่านี้ยังอร่อยและหาทานได้ง่ายอีกด้วย
4.อย่าทานมากเกินไป
ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติแต่หลายคนไม่ค่อยตระหนักว่าการทานอาหารจัดหนักช่วงพักเที่ยงจะทำให้ระดับเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองต่ำลงเนื่องจากถูกส่งไปเลี้ยงกระเพาะหมดแล้ว อย่างไรก็ตาม ห้ามละเลยอาหารในแต่ล่ะมือเด็ดขาดเพราะจะยิ่งทำให้สมองหมดแรง
